3 gode råd til en god tandpleje

Alle ønsker at have et stort, hvidt og sundt smil – hvorfor god tandpleje og mundhygiejne er vigtig! Ved en dårlig tandpleje eller mundhygiejne kan det føre til en lang række af tandproblemer og tandkødssygdomme på længere sigt, såsom huller i tænderne, slidte tandemaljer, vigende tandkødsrande og mange flere. Jævnlige tandundersøgelser og tandrensninger kan forebygge disse problemer, men det kan en optimal tandpleje og mundhygiejne også!

I denne artikel har vi derfor fokus på 3 gode råd til en god tandpleje, som alle tandlæger landet over, hvad enten det er en dygtig tandlæge i Roskilde, i København eller i dit lokalområde, kan give grønt lys for.

3 gode råd til en god tandpleje

1. Børst tænder

Det allerførste tip, og som også er et af de nemmeste at følge, er at børste dine tænder. Men dette skal selvfølgelig også gøres rigtigt:

Placér tandbørsten i en ca. 45 graders vinkel nær tandkødsranden, så både tandkødsranden og tandens overflade kommer i kontakt med børstehårene. Børst de ydre overflader af tænderne ved hjælp af cirkulære bevægelser inden, du børster alle andre flader samt de bagerste tænder. Børst også overfladen af din tunge og gane for at fjerne yderligere bakterier og for at forebygge mod dårlig ånde.

  1. Brug tandtråd

Det kan være tidskrævende at bruge tandtråd som en del af din daglige tandpleje, og vi plejer desværre også at se bort fra det. Dog kan tandtråd hjælpe med til at fjerne yderligere madrester, plak og andre skadelige bakterier, som tandbørsten ofte ikke kan. Tandtråd giver dig også muligheden for at nå dybere ned mellem tænderne, hvor tandbørsten eller mundskyl igen ikke kan komme ind. Start eventuelt med at bruge tandtråd mindst en gang hver anden dag indtil, du vænner dig til det og til sidst kan gøre det hver dag.

  1. Undgå rygning

At undgå rygning vil faktisk være en stor fordel for din generelle tandsundhed. Udover at det sparer dig for kræft i mundhulen, eller komplikationer i forbindelse med en række sundhedsmæssige problemer, vil det også spare dig for utallige skadelige tandproblemer forårsaget af tobak. Har du svært ved at stoppe med at ryge, kan du eksempelvis prøve at erstatte dine cigaretter med tyggegummi, te eller kaffe, for at vænne dig fra det og for at maskere den røgfyldte ånde og lugt.

For at få en god tandpleje og mundhygiejne anbefales det også, uafhængigt af om det er en anerkendt tandklinik i Roskilde, i København eller i Kongens Hillerød, at du får rutinemæssige tandeftersyn hvert halve år – eller oftere, hvis du har problemer som tandkødssygdomme eller lignende. Under dine regelmæssige tandeftersyn vil din tandlæge eller tandklinik undersøge dine tænder og tandkød i over- og undermund samt foretage en tandrensning for at fjerne eventuelle tandsten eller plak.

Tandlægerne Malte ApS
Skomagergade 15
4000 Roskilde
Tlf: 46 35 62 13

Forebyggende tandpleje er vejen til sunde tænder

Forebyggende tandpleje

Hvor ofte tager du til tandlægen? Hvis du synes det er enormt dyrt at tage til tandlægen, så er du der ikke ofte nok. Jo højere regningen er, jo værre er dine tænder, og hvis du gerne vil have bedre tænder, er det en god idé at aftale et møde med tandlægen hver halve år. Dette behøver ikke være mere end et normalt eftersyn og står dig som regel ikke i mere end 500 kr. Det er lige til at overkomme, frem for det, det ville koste at få lavet et hul eller en rodbehandling. Er der noget ved din tandlæge, som gør at du ikke vil op til denne hvert halve år, kan du altid finde dig en ny. Der er masser af tandlæger rundt om i landet, så du kan finde en dygtig og billig tandlæge fra Holte til Vejle. Der er selvfølgelig også ting du selv kan gøre for at forebygge dyre tandlægeregninger og huller i tænderne. Her får du et par tips til hvad du bl.a. kan gøre:

Grundig tandbørstning

Den bedste tandbørstning er den, som passer til netop dine tænder. Står dine tænder meget tæt, kan det være du udover tandbørstningen, bør bruge tandtråd. Har du særlig blød emalje, kan det være en rigtig god idé at finde en blød tandbørste og børste meget forsigtigt. Hvad der passer til dig er meget individuelt, men en god tandlæge vil kunne guide dig, hvis du er i tvivl.

Mad og drikke for gode tænder

Undgå meget sukkerholdig mad, hvis det kan lade sig gøre, og husk at skylle eller børste hvis du eksempelvis har indtaget meget cola eller chokolade. Derudover er rygning og kaffe også en årsag til dårlige og misfarvede tænder.

Sådan kan en tandlæge hjælpe

Når du har fundet den tandlæge i Nærum eller på Østerbro som du gladeligt tager til to gange om året, enten fordi denne er billig, eller fordi denne er rigtig dygtig, så er du allerede godt hjulpet. Bed tandlægen om at lave et normalt eftersyn, og har du særlige steder i munden som gør ondt, så gør tandlægen opmærksom på disse. De fleste gange du er til tandlægen vil der være tale om 10 minutters tandrensning, eller behandling af små huller. Alle medicinske problemer løses mest effektivt hvis de bliver fundet i tide, så du vil her kunne undgå alt for store operationer. Undgå at udskyde din tid hos tandlægen. Du kan vælge hvornår tandlægetiderne skal ligge i dit liv, eller du kan vente med at tage til én, til du får uoverkommelige smerter, valget er heldigvis dit.

Tandlæge Susanne Ekelund 
Langebjerg 2
2850 Nærum
Tlf: 45 80 47 08