Find dig selv en god tandlæge i Vanløse og få god tandhygiejne

Det er rigtig vigtigt, at du finder en god tandlæge i Vanløse, hvis du skal holde god mundhygiejne. Der er selvfølgelig en masse arbejde, der skal gøres derhjemme, hvis du gerne vil beholde dine flotte tænder, men det er også vigtigt, at du kommer forbi en tandklinik. Hvis du leder efter en tandklinik på Godthåbsvej, kan du altid tage forbi Tandlægerne Vanløse, der er klar til at hjælpe dig.

I denne artikel vil jeg hjælpe dig ved at fortælle, hvilke ting du skal være på udkig efter, når du skal ud at finde en god tandklinik tæt på, hvor du bor.

Det er rigtig vigtigt, at en tandlæge har medfølelse og sympati. Det skal være en person, der er i stand til at se din situation og forholde sig til den og vurdere de behov, du har derudfra. Patienter skal behandles individuelt. Det er ikke alle løsninger, der er optimale for alle former for patienter. Der vil være forskellige ting, der gør sig gældende ved hver patient, og en god tandlæge skal være i stand til at behandle derudfra.

Personalet skal være venligt og imødekommende. Du skal føle dig velkommen, når du kommer ind på tandklinikken. Du har visse behov, som de skal være med til at hjælpe dig med. De skal behandle dig på en god og professionel måde, så du føler dig godt tilpas. Du skal føle dig godt behandlet.

Du skal også finde et sted, hvor du er i stand til at få tid, når det passer dig. Det gælder både om at få tid relativt hurtigt, når du ringer derned, men det skal også være på tidspunkter der passer ind i din hverdag. Hvis du har en kalender, der kun gør det muligt for dig at tage til tandlægen sent, når du har været på arbejde, så skal du kigge efter åbningstiderne og sørge for, de passer i forhold til dit skema.

Det skal også være et sted, der ikke ligger langt fra, hvor du færdes. Det nytter ikke noget, hvis du finder en tandklinik, der bare ligger så langt fra, hvor du bor, da det også vil påvirke, hvor ofte du får dig taget sammen til at tage derned. Det er vigtigt, at man gør det to gange om året, så du kan få sørge for, at dine tænder ikke forfalder på grund af mangel på omsorg.

Du skal finde en tandklinik, hvor der er god fokus på undervisning. Det er rigtig vigtigt, at tandlægerne holder sig opdateret inden for området, så de kan yde den bedst mulige service.

Tandlægerne Vanløse

Godthåbsvej 254

2720 Vanløse

Telefon: 38341950

tandlæge

Kosmetisk tandpleje – er det noget for mig?

Du ved det jo faktisk godt. Dine tænder er skøbelige! Måske har du for været lidt for meget en festabe sammen med vennerne, og er kommet til et slå en tand ud. Måske har du kun slået en flig af denne, Det tager faktisk kun et øjeblik at gøre så meget skade på dine tænder, at du ikke ønsker at åbne munden i offentligheden. Hvis du er i den uheldige situation, at du mangler en tand,eller har en skadet tand, så vil du sandsynligvis føle dig meget usikker, stresset og føle dig meget usikker i dine omgivelser. Kaffe- og tepletter på tænderne kan såmænd også sagtens forårsage en grad af social ubehag og forlegenhed. Men du kan faktisk på en relativ simpel måde få dit sne hvide smil tilbage igen. I dette indlæg vil vi sammen med de populære tandlæger fra Østerbro gennemgå mulighederne for at give dine tænder et make-over. Hvis du har tandproblemer som førnævnte, så er det en rigtig god idé at mødes med en tandlæge for at diskutere dine kosmetiske muligheder. Under en sådan konsultation vil din tandlæge gennemgå alle de muligheder, der måtte passe til netop dit behov. Hvis du beslutter dig for, at du gerne vil gå videre med en kosmetisk forandring af dine tænder, så vil du typiske skulle bestille endnu en tid hos tandlægen. I denne konsultation vil der typisk blive gået i dybden med din forestående behandling. Indledningsvist vil du få foretaget billedemateriale af din mund. Tandlægen vil derfra lave en støbeform af dine tænder og mund, og simulere behandlingsforløbet på denne. Tandlægen vil også fortælle dig grundigt om, hvilke farvenuancer der passer bedst til dine naturlige tænder. Hele processen tager i gennemsnit ca. en til to mdr. Det afhænger lidt af hvor meget din situation kræver af tandlægen.

Teeth with whitening tray

Når behandlingsforløbet er sat i gang, vil tandlægen sørge for at holde kontakten til dig. På den måde kan du drøfte eventuelle bekymringer du måtte have omkring behandlingsforløbet. Målet med kontakten er også, at holde dig ajour med dit behandlingsforløb og give dig oplysninger til at opnå og opretholde en bedre mundhygiejne. Kosmetiske tandlæger foretager en række forskellige behandlinger, herunder, tandblegning, kroner og tandimplantater. Tandimplantater er en af de mere krævende behandlinger. Her er der tale om patienter, der har mistet én- eller flere tænder. Behandlingen er meget sikker. Det er den sundeste og mest effektive måde at erstatte en tabt tand på. I sin essens består af tre trin, placere en stang under tyggegummi af den manglende tand til at fungere som roden, forme en kunstig tand til at matche og passe din mund, og endelig fastgørelse af tanden til stangen.

Langeliniebroens Tandklinik
Fridtjof Nansens Plads 2
2100 København Ø
70 24 80 00

Forebyggende arbejde

En stor og vigtig del af tandlægerne i rødovres opgaver drejer sig om forebyggende arbejde. Det betyder, at vi hjælper dig med at give den bedst mulige daglige pleje til dine tænder, så de kan holde hele livet.

plakfjerner

Vi starter med det forebyggende arbejde ved det lille barns første tand. Hvis du kommer på klinikken under din graviditet, vil vi tilbyde vejledning til dig som forældre allerede her. Så er du godt forberedt, når tænderne bryder frem hos din baby. Første gang du og dit lille barn kommer på klinikken, vil vi give gode råd om valg af tandbørste, og hvordan børsten anvendes mest hensigtsmæssigt. Vi sørger for at vejlede dit barn på en måde, som passer til barnets alder.

Børn og unge bliver vejledt af klinikkens personale, og forældre bliver inddraget i drøftelser om tændernes sundhed. Emner som daglige rutiner med tandbørstning, indtag af syreholdige drikke og søde sager og betydningen af et sundt og pænt tandsæt vil være på dagsordenen.

Vi gør vores yderste for, at du føler dig velkommen og tryg i vores omgivelser. Forebyggelse drejer sig også om, at orientere om muligheder og konsekvenser ved forskellige valg. Det er altid dig selv, som træffer beslutning om en behandling eller et tilbud, og vi vil gøre vores bedste for, at du træffer valget på baggrund af konkret viden om muligheder.

Ved en undersøgelse kan tandplejeren eller tandlægen observere tegn på forskellige former for mistrivsel, begyndende sygdomme, uhensigtsmæssig kost. Du vil så få tilbudt hjælp til at belyse problemerne og måske lægge en plan for at forhindre fremtidige skader på tænderne. Hvis der er behov for at inddrage andre behandlere som f.eks. din praktiserende læge, medvirker tandlægen gerne til et samarbejde.

Hvis du får konstateret en alvorlig sygdom, er det vigtigt, at du orienterer din tandlæge om det. Det er en god ide at besøge os en ekstra gang, så vi kan fortælle dig, hvad du i forbindelse med sygdommen skal være opmærksom på. På den måde kan dine tænder komme bedst muligt igennem dit sygdomsforløb.

Når du bliver senior, fortsætter vi gerne den forebyggende indsats for at hjælpe dig med stadig at have sunde tænder. Vi vejleder i forskellige tilbud til seniorer i din kommune, ligesom vi fortæller om aktuelle tilskudsmuligheder til behandling.

Vi sørger naturligvis for at behandle de skader, som dine tænder allerede har fået; men mindst lige så vigtigt er det for os at hjælpe dig til at undgå nye skader.

Tandlægerne I Carlsro I/S
Tårnvej 219 st
2610 Rødovre
36703167

Få et smukt, hvidt smil med professionel tandblegning i Fredensborg og Humlebæk

Måske kender du det. Du er taget i byen, er iført din bedste kjole, din makeup ligger som den skal, og dit hår sidder bedre end nogensinde før, men alligevel mangler det vigtigste for at du kan føle dig attraktiv og godt tilpas. Det vi taler om er et smukt og skinnede smil, og måske er du flov og ked af at dine tænder er misfarvede eller skæve.
Selvom dit smil har holdt dig tilbage i mange år, er det ikke sikkert, at du har fået gjort noget ved det, fordi du tror, at det både er dyrt og besværligt. Heldigvis kan du godt tro om igen. Takket være udviklingen indenfor kosmetisk tandpleje har mange mennesker nu mulighed for at få det smil, som de drømmer om.

Hvad går en kosmetisk tandbehandling ud på?

Når de fleste mennesker tænker på et tandlægebesøg, vælter der ofte mange ubehagelige minder frem om forfærdelige rodbehandlinger og lignede. Men faktisk kan din tandlæge gøre meget mere for dig, end blot at udføre de traditionelle tandbehandlinger. Nu til dags er der nemlig rigtig mange dygtige tandlægeklinikker i Humblebæk, som udfører kosmetiske tandbehandlinger. Ved hjælp af kosmetiske tandbehandlinger kan du eksempelvis få rettet skæve tænder eller få dine hvide tænder tilbage. Ja, ganske enkelt kan kosmetiske tandbehandlinger forbedre dine tænders udseende, og dermed give dig et smukt og strålende smil.

 

Tandblegning

Mange mennesker mener, at et flot smil er det samme som et hvidt smil. Dog vil kaffe, cigaretter samt mange andre ting med tiden misfarve dine tænder. Heldigvis er der ingen grund til bekymring. Nu til dags kan næsten alle tandlæger blege dine tænder, hvilket ikke behøver at koste en formue.

 

Tandblegning hos tandlægen

Ønsker du således at få bleget din tænder, bør du tage en snak med din tandlæge for at diskutere hvilken metode der vil passe bedst til dig. Den hurtigste og mest effektive metode er at få behandlingen udført at tandlægen selv. Tandlægen vil starte med at påføre blegningsgele på dine tænder. Sammen med dette vil han formentlig også anvende noget specielt lys eller laser, som vil fremdrive blegningsprocessen. Behandlingen tager ofte mellem 30 og 60 minutter. Allerede efter bare én behandling vil du se en stor forskel. Dog kan det ikke udelukkes, at du har brug for flere behandlinger,hvilket naturligvis kommer an på hvilket resultat, du ønsker.

 

hvide tænder - tandblegning

 

Hjemmeblegning

Det kan også være, at din tandlæge anbefaler, at du laver en hjemmeblegning. Er dette tilfældet, er det vigtigt at han vejleder dig om, hvordan du gør det på en sikker, effektiv og skånsom måde. Dette skyldes, at der eksisterer visse former for metoder, som kan medføre at dine tænder tager permanent skade. Derudover er det også en god idé at vælge en tandlæge som ikke bor så langt fra dig, således at du kan tage derhen, hvis du er i tvivl om noget. Hvis du eksempelvis bor i Nordsjælland kan du med fordel vælge en tandklinik i Fredensborg som tilbyder tandblegning. Tandlægen kan eksempelvis specialfremstille en skinne, som passer perfekt til dine tænder. Denne skal du, derhjemme, fylde med blegningsgele. Normalt vil du sove med skinnen natten over. Resultatet af en hjemmeblegning afhænger naturligvis af hvilken metode du investerer i.

 

Hvordan vedligeholder man det hvide smil?

Efter du har fået bleget dine tænder, er der flere ting, som du selv kan gøre for at vedligeholde dit nye hvide smil. Først er fremmest er det en god idé at få renset tænderne hos tandlægen hver 6. måned. På den måde kan du undgå misfarvninger. Derudover vil du også sikre, at der ikke er noget galt med dine tænder eller dit tandkød. Hvis dine tænder bliver dårlige, vil de ikke se hvide ud – heller ikke efter en tandblegning. Derudover er det også essentielt, at du børster dine tænder hver dag, samt bruger tandtråd.

Hvis du vælger de rigtige snacks kan de rent faktisk også være med til at bevare dine hvide tænder. Dette kan eksempelvis være gulerødder eller æbler, idet de hjælper med at bekæmpe pletter og misfarvninger. På en naturlig måde renser disse sprøde snacks overfladen af dine tænder. Derudover fremmer de spytproduktionen, hvilket bekæmper bakterier. Ønsker man at bevare en sund emalje kan det hjælpe at spise ost. Emaljen har stor betydning for dine tænders farve, i og med den beskytter tændernes dentin, som er med til at bestemme farven på dine tænder. En stærk emaljer beskytter derfor mod misfarvning af dine tænder.

Kombinerer du en god mundhygiejne med en professionel blegning af dine tænder, kan du således leve med et smukt og strålende smil i rigtig mange år.

 

 Tandklinik lyhne

Jernbanegade 7

480 Fredensborg

48481122

UNDGÅ HULLER – DU BETALER FOR DEM HELE LIVET

Alle ved, at man skal undgå huller i tænderne. Det bliver man fortalt,allerede når man er helt lille, og når mor og far gør et stort nummer
ud af, at det er vigtigt at børste tænder både morgen og aften. Deter ikke sikkert, mor og far selv er klar over, hvorfor det er så vigtigt. Men i virkeligheden kan bare et enkelt hul i en kindtand risikere at koste helt op til 25.000 kroner i løbet af en tand levetid. For at få en forståelse for hvorfor det egentlig forholder sig på denne måde, så har vi fået kyndig hjælp og assistance af den bedste TandLæge på Amager. Rigtig god læsning!

tandlægekonsultation

Et hul i en tand opstår ved, at bakterier fra madrester sætter sig fast på tænderne. Disse bakterier omdanner sukker til syre, og hvis de får lov at blive siddende i længere tid, begynder syredannelsen at ætse tandoverfladen – det, der på tandlægesprog hedder emaljen. Ætsningen vil fortsætte, hvis bakterierne får lov at sidde, og i sidste ende vil skaden være så slem, at den kan ses af din tandlæge. Så har du fået et hul, og det skal repareres med en fyldning eller en krone.

Mange tænker fejlagtigt, at det da er en uheldig engangsudgift, men så er det ligesom også ude af verden. Det, de glemmer, er, at når der først er boret i en tand én gang, så kræver den pågældende fyldning eller krone vedligeholdelse resten af livet. Der findes endnu ikke et materiale, som tandlægen kan erstatte din ødelagte tand med, der fungerer lige så godt som en naturlig en af slagsens.

Får du lavet en fyldning, så vil bindingen mellem tand og fyldning lige så langsomt opløses – normalt tager det mellem 10 og 15 år. Du kan også risikere, at fyldningen knækker eller bliver slidt ned, og der er også en risiko for, at der opstår hul i tanden igen imforbindelse med fyldningen. Alt i alt anslås det, at et hul i eksempelvis kindtanden koster et sted mellem 5.000 og 25.000 kroner i løbet af den pågældende tands levetid. Der skal altså ikke mange huller til, før du må regne med en temmelig stor udgift til vedligeholdelse resten af livet.
De dygtige tandlæger placeret tæt på Christianshavn er eksperter i, at vedligeholde dine tænder.

Tendensen til at få huller i tænderne falder typisk, når du når en alder på omkring 30 til 40 år. Dette betyder dog ikke, at du ikke stadig vil have en masse udgifter i forbindelse med vedligeholdelse af de huller, der allerede er opstået i dine tænder, når du når denne alder. Så husk nu at børste de bisser, som mor og far sagde.

Tandlægerne No. 68 ApS
Amagerbrogade 68
2300 København S
Tlf.: 32 54 56 74

Hvorfor vælge plastik til dine fyldninger?

Caries – huller i tænderne – er noget, de fleste kommer ud for i deres liv. En eller flere gange. Så skal hullerne bores væk, og der skal laves en holdbar fyldning i tanden. Vi kender den vel alle: sølvplomben, sølvfyldningen. Eller amalgamfyldningen, som den også hedder. Stoffet amalgam har været udbredt og brugt i over 150 år. Amalgam er typisk sammensat af kviksølv, sølv og kobber. I følgende indlæg vil Tandlægerne fra Glostrup gå i dybden med fordelene omkring plastikfyldninger.

Den mest indlysende fordel ved sølvfyldninger er, at de er billige og slidstærke. I vore dage er amalgam dog kun tilladt i f.eks. kindtænder og ved huller under tandkødsranden, da det er miljøbelastende og også sundhedsskadeligt for tandlægerne. Det fandt man ud af over en årrække for en del år siden.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Guld eller keramikkan også bruges til fyldninger og har længere holdbarhed end amalgam og er kosmetisk kønnere og ikke miljøbelastende. Men prisen er højere.
Det mindre miljøbelastende plastic anbefales generelt som materiale ved fyldning efter caries, selvom materialet stiller noget højere krav til tandlægen teknisk set.
En plastfyldning består blandt andet af forskellige filler-partikler som finkornet glas, Zr-keramik og kvartspulver. Den plastic, der bruges i vore dage, er videreudviklet og nu ligeså slidstærk som amalgam. Ved brug af plastic behøver man ikke at bore så meget af tanden væk for at isætte fyldningen, da det klæber til tanden. Dermed er der mere naturlig, sund, stærk tand tilbage.
Kosmetisk er plasticfyldninger usynlige. Dagens teknikker med plastfyldninger gør, at tandens farve konstrueres, så den i høj grad ligner den naturlige emaljes farve.
Ved sølvfyldninger kan tanden lække og revne, blandt andet pga. skiftende temperaturer i munden, der kan forårsage emaljetræthed, og det gør tanden meget sårbare over for yderligere skader og slitage.
Nogle patienter er desuden overfølsomme over for amalgam. Det kan muligvis skyldes patienternes forskelle i evnen til at udskillelse metaller eller forskelle i immunsystemet.
Det er meget almindeligt i dag, at patienter får udskiftet deres amalgamfyldninger med plastfyldninger med godt resultat. Ved plastfyldninger vil man kunne opleve kuldefølsomhed i tiden efter indsættelsen. Det vil dog aftage med tiden.
Og hvad er prisen?
Plastfyldninger tager godt 3 gange så lang tid at fremstille, hvilket gør det dyrere. Der gives dog nu tilskud til alle former for plastfyldninger, f.eks. ’flerfladede plastfyldninger i kindtænder’.
Hør sidste nyt hos din tandlæge om de tandlægetekniske fremskridt ved fyldninger og bliv vejledt af din tandlæge om, hvad I skal gøre i netop dit tilfælde.

Tandlægerne Bindslev-Hansen og Ellegaard Hansen I/S
Hovedvejen 85
2600 Glostrup

Tændernes 10 bud

Hvis dine tænder skal ligne østerhavsperler resten af livet, skal de behandles pænt. Derfor kan du med fordel følge disse bissernes 10 bud, som vi har udviklet i samarbejde med den foretrukne tandlæge i Valby.

hos_tandlægen

1) Pas dine tandlægebesøg.
Ved at tage regelmæssigt til tandlægen vil du få opdaget huller, betændelser og andre tilstande i tid til, de måske ikke udvikler sig. Man bør gå til tandlægen mellem 1-4 gange om året – aftal med din tandlæge hvor ofte, du har behov.

2) Skær ned på antallet af gange, du indtager sukker.
Tænderne tager i høj grad skade af sukker, men det er i højere grad hvor ofte det end hvor meget, du spiser, du skal holde øje med. Drikker du for eksempel juice til mellemmåltiderne, vil der hele tiden sidde plak på dine tænder, hvad skaber basis for huller.

3) Giv tandbørsten selskab.
Tandtråd er helt essentielt, når det kommer til mundhygiejne. Børsten fjerner kun plak og bakterier på overfladen – ikke mellem overfladerne.

4) Få undervisning i tandbørstning.
Alle tandsæt kræver forskellig tandbørstning, så selvom du har børstet tænder hele dit liv, kan du gøre det forkert. Lad tandlægen fortælle, hvad du skal være særlig opmærksom på ved netop dine tænder.

5) Undgå langtidssynderne.
At undgå sukker helt er urealistisk, men man kan undgå produkter, der holder længe i munden med sukker i. Bolsjer og karameller er højt på listen her.

6) Skift tandbørsten regelmæssigt.
Skift tandbørsten mindst hver 3. måned, så den forbliver blød, og ikke skader dit tandkød, når det børstes. Tandkødet er (mindst) ligeså vigtigt at holde frisk og rent som tænderne.

7) Skyl efter med mælk.
Har du indtaget en syreholdig kost eller drik, vil en erfaren tandlæge i Valby anbefale dig at skylle efter med mælk. Det styrker emaljen på tænderne. Vent en times tid med at børste tænderne, da emaljen på tænderne lige efter indtagelse af syrlige produkter vil være blød og lettere vil kunne børste af.

8) Sukkerfrit tyggegummi.
Når du tygger tyggegummi, dannes der mere spyt end normalt i din mund, og dette er med til at holde munden ren.

9) Sugerør.
Når du indtager syreholdige drikke som vin eller sodavand, så indtag dem gennem et sugerør – på denne måde kommer syren ikke direkte i kontakt med tænderne.

10) Reager når tænderne taler til dig.
Begynder dine tænder at reagere kraftigt på varme/kulde, sødt/surt eller opføre sig anderledes end normalt – så har de højest sandsynligt brug for at blive kigget på, så bestil en tid hos tandlægen og få udredt, hvorfra symptomerne stammer.

Tandlæge Mariam Jabeen
Valby Langgade 28
2500 Valby
Tlf: 36 16 06 62

Fup og fakta om tandblegning

Mange af os drømmer om at få et flot hvidt tandpastasmil af en tandlæge . Desværre er det bare ikke os alle, der kan præstere det, når vi åbner munden.

De fleste af os havde fine hvide tænder, da vi var børn. Men de fleste tænder bliver mere gule og misfarvede med tiden. Værst ser det ud, hvis vi ryger, men kaffe, te og rødvin er også noget, der er hårdt ved tænderne.

 

Tandpasta med slibemiddel

Tandpastaproducenterne ved godt, at vi er mange, der drømmer om flotte hvide tænder, og derfor kan man købe alverdens former for tandpasta med indhold af slibemiddel og blegemiddel, der lover hvidere tænder. Problemet er bare, at de ikke rigtigt virker.

blegning af tænder hos tandlægen

 

 

Gamle husråd

Et gammelt råd siger, at man kan blege tænderne ved at smøre bagepulver på tænderne. Det kan dog ikke anbefales. Dels fordi det ikke vil have nogen effekt, og dels fordi det kan give slibeskader på tænderne og smerter i maven at indtage bagepulver.

Andre husråd handler om frugtmos og saltvand. Begge dele skulle have en blegende effekt på tænderne. Det har de ikke, men frugtmosen kan derimod give syreskader på tænderne, og saltet kan give slibeskader.

 

Blegemidler til hjemmebrug

Du kan købe blegemidler til tænderne, som du selv kan bruge derhjemme. Det kan dog ikke anbefales, at du går i gang med hjemmebehandlingen, før du har talt med din tandlæge og fået gode råd der.

Det er imidlertid tvivlsomt, om du får noget ud af hjemmebehandlingen, for i Danmark og i resten af EU er det ikke tilladt at sælge blegeprodukter til hjemmebrug med et tilstrækkelig højt indhold af blegemiddel. Det er kun tandlægen, der må bruge blegeprodukter, der har så højt et indhold af blegemiddel, at det rent faktisk vil have en effekt på tænderne.

Det skal kraftigt frarådes at købe blegemidler over internettet, for du kan risikere at købe produkter, der er ulovlige og skader dine tænder.

 

Spørg din tandlæge

Hvis du er fast besluttet på at få hvidere tænder, er det bedste råd at spørge din tandlæge. Måske kan dine tænder slet ikke tåle en tandblegning, for hver gang du får bleget tænderne, bliver en lille smule af emaljen på tænderne opløst – og den kommer aldrig tilbage.

Vurderer tandlægen, at dine tænder kan tåle en tandblegning, kan du få det gjort hos din egen tandlæge eller på en tandklinik, der har specialiseret sig i tandblegning. Tandblegningen begynder på tandklinikken, og derudover skal du fortsætte behandlingen hjemme hos dig selv.

Imponér din tandlæge

tandlaege-tuxen-1

Uanset hvad designere præsenterer på modemesser rundt om i verden, så er der altid én ting der aldrig bliver umoderne: et godt smil med sunde og hvide tænder!

I følgende indlæg sætter vi fokus på det gode smil og de sunde tænder. Vi har derfor allieret os med den lokale tandlæge i Brønshøj, og er klar til at præsentere 5 gode råd til en mundhygiejne i verdensklasse.

1: Udskift din tandbørste jævnligt.
Det anbefales, at du udskifter din tandbørste ca. hver 3. måned. Efter 3 måneder vil børsterne på din tandlæge typisk hårde og ufleksible. Netop derfor kan tandbørsten ikke rengøre dine gummer og tænder tilstrækkeligt. Hvis du bruger en elektrisk tandbørste anbefales det, at du udskifter tandbørstehovededet allerede efter 2 måneder.

2: Får du nok calcium?
For at vedligeholde dine sunde tænder, anbefales det at indtage kost med en høj mængde af calcium. Calcium er ét af de vigtigste mineraler for din krops knogler. For lidt calcium kan lede til knogleskørhed, og i nogle tilfælde kan manglen på calcium resultere i decideret tab af tænder.
Calcium findes primært i mejeriprodukter, som fx ost og mælk. Desuden kan calcium optages i grove grøntsager som brocolli og bønner, men findes også som kosttilskud i tabletform.

3. When you brush, don’t rush!
Vi ved det jo et eller andet sted godt alle sammen: tandbørstning bør foregå mindst to gange om dagen. En gang om morgenen, og en gang om aftenen. Det kan ske, at man er for travl til at få børstet tænderne om morgenen, og for træt til at få det gjort om aftenen. At du får børstet tænderne morgen og aften er dog særdeles vigtigt, hvis du gerne vil bibeholde dine hvide tænder. Prøv at komme ind i en god vane med at få børstet tænderne morgen og aften. Sørg for at give dig god tid, så du kan få børstet grundigt efter.

4: Gør tandtråden til din bedste ven
Efter den grundige tandbørstning er det utroligt vigtigt, at du får renset efter med tandtråd. Sandheden er nemlig den, at en god og grundig omgang tandbørstning kun fjerner ca. 50% snavs fra dine tænder. De sidste 50% kan tandtråden hjælpe dig med at få fjernet. Uanset hvor moderne din tandbørste er, elektrisk eller analog, så vil du altid have brug for at supplere tandbørstningen med brug af tandtråd.

5: Hold tungen lige (og ren) i munden!
Hvis du fra tid til anden oplever problemer med dårlig ånde, så skal problemet ikke nødvendigvis findes i dårlig tandbørstning. Problemet kan nemlig vise sig, at være på din tunge. Hvad de færreste måske ved er, at der på tungen kan lægge sig en del bakterier, der kan være svære at komme af med. Derfor anbefales det også, at du benytter dig af en såkaldt tungeskraber. På trods af det måske knap så charmerende navn, så er en tungeskraber særdeles effektiv i vejen mod en sund mundhygienje. Tungeskraberen hjælper dig hurtigt af med bakterierne på tungen, og du vil lynhurtigt opleve en friskere mund.

Hvis du følger disse råd, så er du allerede godt på vej i mod en kernesund mundhygiejne. Selvom du er kommet ind i de gode vaner, og følger ovenstående råd, så er det altid anbefalelsesværdigt at konsultere din tandlæge med jævne mellemrum. Det kunne jo være, at der var noget du havde overset?

Tandlæge Flemming Tuxen ApS
Frederikssundsvej 215
2700 Brønshøj
Tlf. 38 28 38 43

Fertilitetsklinik

Vitanova er en fertilitetsklinik i København, der kan hjælpe jer med at blive gravide, hvis I har problemer med at blive det naturligt. Har I forsøgt at blive gravide igennem længere tid, er det måske disse tre tips, der kan hjælpe jer til at få succes. Disse kan hjælpe jer med naturligt at forbedre jeres chancer. Det kan i hvert fald ikke skade, hvis I vælger at inkludere disse tips og forbedre din sundhed.

Det første tip, der er let at implementere, er, at du kan begynde at spise masser af frugt og grønsager. Ved at indtage en masse forskellige fødevarer, der har gode næringsstoffer, kan du få hjælp til at balancere de essentielle hormoner, og det kan hjælpe på sovevaner, der også vil gøre din krop stærkere. Disse til vil også betyde, at du bare kommer til at føle dig bedre tilpas. Når dette er sagt, skal det også siges, at du bør undgå at indtage giftstoffer. Det kan både være cigaretter og alkohol. Forarbejdede fødevarer og store mængder af koffein er også en god ide at begrænse, da disse vil være med til at skabe en ubalance i din krop.

Et andet tip er, at du kan finde en applikation, der kan være med til at fortælle dig, hvornår du har højest chance for at få ægløsning. Der vil være et vindue på et par dage hver måned, hvor det vil kunne lade sig gøre at blive gravid, så det er vigtigt, at man er opmærksom. Det skader aldrig, hvis man forsøger aktivt, og hyppigere sammenleje er en god ide. Det er et nemt tiltag, som vil forbedre dine chancer. Hvis du går online og begynder at søge efter applikationen, vil du allerede være et skridt nærmere.

Det sidste tip jeg vil tale om, er at det kan være en god ide at tage forbi en fertilitetsklinik. Har I forsøgt i lang tid uden held, er der måske noget, der ligger og lurer, som mindsker jeres chancer. Der vil være en stribe tests, som man kan gennemgå for at forsøge at lokalisere problemet. Problemet kan enten ligge ved manden, kvinden eller begge to på samme tid, så det er godt, hvis begge personer bliver undersøgt på samme tid.

Går du ind og gør disse tre ting, vil det være med til at forbedre jeres chancer, når det kommer til at blive gravid. Vitanova vil rigtig gerne stå ved jeres side igennem hele processen. I må endelig tage kontakt til fertilitetsklinikken, hvis I har nogen spørgsmål.

Vitanova
Vester Voldgade 106
1552 København
Telefon: 33 33 71 01